Yoga KU

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堂卡有：4 堂 / 8 堂

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anti slip yoga towel

瑜伽館都會提供公用的瑜伽墊，如果你不想與他人共用，又不想背著yoga mat上路，輕便的yoga towel 是個不錯的選擇，清洗也很方便，丟洗衣機清洗完晾乾就好了。 yoga towel 主要是為了隔離，鋪上自己的瑜伽鋪巾，可以放心舒適的練習瑜伽，也不用擔心汗味和各種細菌的侵襲

[ Cow Face Pose | Gomukhasana ]

Benefits.
Stretches the ankles, hips and thighs, shoulders, armpits and triceps, and chest

由于脊柱充分向上伸展，肩关节变得自由、灵活，因而这个姿势可以扩张胸腔，提高肩关节的柔韧性。该姿势还能增进手腕的灵活性

✅　增加人体躯干和头部区域的血液供应
✅　强化背，胸，打开肩关节，增加灵活性，
✅　伸展大腿肌肉，强化膝关节
✅　改善手、脚、肩部僵硬

INTAKE 招生

For a completely integrated practice, this class combines a strong, heating, ‘Yang’ vinyasa flow with the quiet, cooling ‘Yin’ aspects of relaxing restorative poses

在YIN (阴) 與 YANG (阳)結合的练习裡，我們學習更有觉知的把呼吸帶入身体里，滋养关节與脏器，用气息把我們阻塞的僵結打開，藉著氣息的專注讓心緒平靜，使动态与静态的练习都能進入稳定而平衡的状态。

种类 : YIN YANG Yoga | 基础班
上课时间：每个星期六　(早班)　
时间 : 10.15am-11.15am
学费 : RM 80 ( 4 堂课)
适合对象 : 初学者

报名：按这里